编者按
拍打脚掌脚趾头能解决身体的什么问题？一巴掌的部位连续拍打1个小时会不会很浪费？什么样的人会去做这样深入的实践？本文将为您打开这3个谜题，让您对超级轰炸以及脚掌的拍打有一个直观的了解。
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2025年11月24日，为期半个月的肝脾肾经超级轰炸班正式开营。几十位来自天南海北的拍友们齐聚一堂，为了全面打通大小腿内侧，大家也是牟足了劲，不仅在上午的黄金1小时认真共振，而且课后以及零碎的时间都穿插着拉筋拍打，真是分秒必争。大家你追我赶的劲头，让拉筋拍打不再是枯燥的单打独斗。
很多拍友都知道脚掌是通用部位之一，但是行动上并没有真正去重视它，潜意识里，大家更希望有一个特别的开关，能够一巴掌拍下去立竿见影解决问题。但是这神奇的一巴掌必须依托于平时的拍打积累，在关键时刻才能发挥出来。没有平时的拍打基础，这一巴掌就不存在了。
今天我们从肝脾肾经超级轰炸班学员们持续拍打脚掌1小时的实践分享中，来理解它的重要基础作用。
一、脚掌和哪些部位有关？
本期班一共有21位学员提交了实践反馈，结果不仅脚掌有疼痛、出痧的反应，而且手心、脚心、心脏、腰、肠胃、脚底肝区反射区、头、肩、背、眼睛、腋窝、髋关节、肚子等身体的13个部位都有反应，这一巴掌的威力大吧？
二、拍打脚掌的效果
1、其中有13种非常好的直接效果，见下图：
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2、特殊的调理反应
另外，有4位学员在1小时的实践中，身体出现了调理反应【气冲病灶】：胸口异样感、有点想拉肚子、肝区反射区有痛感、上腹串气，这都意味着此时的拍打还未达到理想状态，如果能继续延长时间或者加大力度拍打，相信大家的收获会更好。
三、以下是学员们的详细实践反馈，供大家参考：
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仅仅是对脚掌这个巴掌大的部位持续1个小时拍打，就能产生这么多的效果，是不是很高效？相信大家从这些分享中感受到了超级轰炸的魅力，如果您自己也能实践出来，那您对通用部位的理解会更深刻，也会对自愈有更大的信心，赶紧行动起来吧！
刘英教练
2025.12.27
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